Ultrajuoksun vaikein osuus ei saisi olla sen suunnittelu.
Vähemmän arvailua, enemmän toimivia ratkaisuja.
Kurinalaisuutta on? Aikaa löytyy? Mutta varmuus ja treenien monipuolisuus puuttuu?
Suunnittelet viikon harjoittelun tarkasti, ja silti mietit, teetkö oikeita asioita. Kellon data ei kerro, mitä pitäisi muuttaa. Valmiit ohjelmat eivät huomioi sitä, mitä viime viikolla tapahtui. Ja jos et ole koskaan juossut reittiä, suunnittelet kisapäivää oletusten varaan — maasto, huoltopisteiden välit, kuinka paljon ruokaa ja vettä pakata mukaan. Mitä lähemmäs starttia pääset, sitä epävarmemmalta kaikki tuntuu.
Et ole aliharjoitellut. Sinulta puuttuu vain tuki.
Laakso on alusta, joka tekee ultrajuoksuun valmistautumisesta selkeää ja suunnitelmallista.
Laakso on uudenlainen ultrajuoksualusta, joka yhdistää tieteellisen tutkimustiedon ja ultrajuoksijoiden käytännön kokemuksen. Laakso päivittää harjoittelusi suunnitelman automaattisesti joka viikko — perustuen siihen, mitä oikeasti tapahtuu: urheilukellon dataan ja omiin tuntemuksiisi. Jätät viikon väliin? Suunnitelma mukautuu. Treenaatko liian kovaa? Laakso palauttaa sinut oikealle polulle. Harjoittelu, ravinto, reittianalyysi, kisapäivän suunnittelu — yksi alusta koko ultrakauteesi. Laakso ei ole suunniteltu kertomaan pelkästään mitä pitää tehdä, vaan auttamaan sinua ymmärtämään miksi.
Adaptiivinen harjoittelu
Laakso seuraa aerobista tehokkuuttasi ja koettua valmiuttasi viikko viikolta, säätää volyymia ja intensiteettiä sekä sisältää turvarajat nousumetreille ja kevennykselle.
Suoliston harjoittelu
Laakso auttaa löytämään, kuinka paljon hiilihydraatteja suolistosi kestää, ja rakentamaan luottamusta kisapäivän ravintoon harjoitus kerrallaan.
Urheilukellon integraatio
Datasi siirtyy Laaksoon automaattisesti. Nyt saatavilla Garmin, Suunto, Polar. Tulossa pian mm. Oura, Coros.
Reittikohtainen harjoittelu, joka vastaa todellista kisaprofiiliasi
Tietoa juoksijoilta, jotka ovat juosseet reitin ennen sinua
Kisapäivän skenaariot — reitin ja huoltopisteiden erittely, vauhtistrategiat, ravinto- ja varustesuunnittelu
Tule mukaan ja auta meitä rakentamaan Laakso.
Laakso on vielä kehitysvaiheessa ja haluamme ultrajuoksijoiden olevan mukana alusta asti sen rakentamisessa. Kokeile ominaisuuksia, anna palautetta ja vaikuta sovelluksen kehitykseen — varhaiskäyttö on täysin ilmaista.